LE PILATES : POUR QUI ?

Les cours de PILATES s’adressent à tout le monde, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Ainsi les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, les individus souffrant de raideur ou problèmes de dos, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Pour pratiquer le Pilates, il n’y a ni limite d’age, ni condition de forme physique. Vous n’avez donc pas d’excuse pour ne pas essayer.