WAT IS PILATES?

Pilates is een veilige en efficiente methode lichaamsoefeningen die steunen op yoga, dans en turnen.

Door zich op de diepe buikspieren en de rugspieren om de wervelkolom te concentreren zorgt Pilates ervoor dat het lichaam in de correcte balans staat en dat de wervelkolom goed ondersteund wordt.

De houding, het juiste alignment van het lichaam en de ademhaling die voortdurend onder controle blijft tijdens de uitvoering van elke beweging vormen de basis van de techniek.